Keinoja muistin tehostamiseksi

• Kun aloitan päivän töitä, tee ensin vaikeat työt
• Keskity siihen, mitä kulloinkin teet, älä tee monia asioita samanaikaisesti
• Jaa suuret työt osiin ja tartu vain yhteen osaan kerrallaan
• Älä hätäile, pysy rauhallisena, niin vältät stressin
• Rytmitä päiväsi menojasi ja työsi mukaan. Muista lepotauot.
• Noudata vanhaa neuvoa: jokaisella on oma paikkansa.
• Paina asiat mieleesi yksi kerrallaan - ja ajattele niitä säännöllisin välein.
• Yritä löytää muistettaville asioille merkitys, keksi omat muistivinkkisi.
• Jos et muista jotakin, yritä palauttaa asia mieleesi ajattelemalla loogisesti: Mieti mihin se liittyi, mistä se lähti, miten se syntyi, mitä sitten tapahtui...
• Käytä kalenteria, tee siihen selkeät merkinnät.
• Kirjoita muistilappuja: jos muistilapussa on ostoslista, laita se lompakkoosi, jos siinä on muita muistettavia asioita, kiinnitä se siihen kohtaan työpistettäsi, jossa näet sen.
• Yksilöllisiä muistitukia ovat mm. Ulko-oveen kiinnitetty lappu "muista avain", "sammuta valot", "ota lompakko" tai puhelimeen kiinnitetty omaisen, naapurin poliisin ja hätäkeskuksen puhelinnumero.

ARVIOI OMAT VOIMAVARASI, ÄLÄ KUORMITA MUISTIASI LIIKAA !